Sprzedam super katana A/S rozmiar 46. Uzywana tylko 2 razy ponieważ jest za mała, jestem drugim wlascicielem a pierwszy podobno również jej nie używał, ale tego nie jestem w stanie potwierdzić. Cena wstepna 400zł możliwa negocjacja, zdjecia podeśle na PW dla zaintereowanych ponieważ nie wiem jak je tu wstawić : ) [...]
Rion to ma być masa :) Właśnie kończę 5 miesięczną redukcję. Gdzie w tygodniu miałem 2 razy interwał na 6 km odcinku, do tego 3 raz marsz po 6 km i 2 razy siłka i wszystko na 2000 kal. Robiłem przerwy na zerze kal, ale od 4 tyg stoję w miejscu. Chciałem zejść do 80 cm w pasie ale mam 84 i nic już nie drgnie, dziennie coś działam, śpię po 7 h [...]
no wychodzi ok 250g mięsa To Ci powiem, że masz słabe umiejętności trybowania udek (wpisz sobie w YT jak się to robi ;) ). Swego czasu robiłem 2-3 razy w tygodniu kuraka po wietnamsku i zawsze uzyskiwałem mięsa wagowo jakieś 50-60% tego ile miałem przed obróbką. No jeśli jest to 60 % zakładając że udko waży 350 g z kościami to bez kości i po [...]
[...] 5 ni off to sie przetrenujesz po paru tygodniach 3-4 na moje oko. Jesli oczywiscie trenujesz na 100%. Jak sie jest off to mysle ze 3 x w tyg optymalnie trening. A i na on 3 razy zauwazylem ze lepiej wchdzi niz wiecej. Najlepiej teraz na offmialem taki ze mialem 4 dni treningowe w rozpisce a trenowalem 3 razy w tyg ( pon Sr piat) wiec 4 dzien [...]
[...] że jest na prąd, ale używając go raz na 1-2 dni nie zauważyłam podwyższonych rachunków. Przy częstej eksploatacji może się halogen spalić po o 2-3 latach(wtedy używane 1-2 razy na dzień 5-os rodzina), ze względu na cenę preferowałam kupić nowy. Miska jest szklana i ciężka. Trzeba mieć miejsce na to. Potrawy zawsze były chwalone i znajomi [...]
Hm... szczerze mówiąc efektów się nie doczekasz. Pierwszy błąd- Twój trening. Mówisz pięć razy w tygodniu po 45 minut. Nie tędy droga. Tkanka tłuszczowa zaczyna się spalać dopiero po dwóch godzinach treningu o umiarkowanej a nawet niskiej intensywności. Najlepsze zajęcia w fitness klubach to właśnie ABF- na uda, brzuch, pośladki, BS- nogi, ręce, [...]
[...] stale się czuję jakbym miał mieć anginę, a już jej mieć nie mogę przecież (bo nie mam migdałków) dodam jeszcze na koniec, że : - nie mam grzybicy (robione specjalnie 2 razy badania ) - w wymazach stwierdzono normalną florę bakteryjną (raz tylko paciorkowca złocistego ale lekarze nie uważają żeby był sens go eliminować) jako ciekawostkę może [...]
@rion10 właśnie wróciłem do diety sprzed przerwy (3300kcal, 135g białka, 110g tłuszczy, reszta węgle), ponieważ wtedy trenowałem 3 razy w tygodniu, a teraz 4, więc chyba zapotrzebowanie musiało się podwyższyć i teraz mam taki cel lekka masa (lean bulk), bo brzuch w sensie ten 4pak przed przerwą powróci za jakiś czas, jak robię teraz 2 ćwiczenia na [...]
[...] 4 dniach brania Izoteku, wydaje sie ze moja skóra sie bardziej przetłuszcza niz kiedykolwiek, ale staram sie jej nie myc w poludnie jak zwyklam do tej pory i myje ja tylko 2 razy dziennie, bo tyle razy kazal lekarz, ale tak mnie kusi zeby jednak umyc buzie jak widze ze zaczyna sie blyszczec, narazie jeszcze mnie nie wysypalo (mam naprawde [...]
[...] do 60-70 stopni i od tyłu pchne piszczel no to kość piszczelowa dość łatwo sie wysunie, co jest niemożliwe w zdrowej nodzę. więzadła krzyżowego nie miałem jak uszkodzić 2 razy rezonans 2 artroskopie i nigdy nic o tym nie pisali zeby bylo nie tak. Jedynie lekarz ostatnio wspomniał o naciągnieciu/rozciągnieciu co mnie strasznie zmartwiło bo już [...]
Tak wyszlo, ze musialem miec robione to na 2 razy. Artroskopie i rekonstrukcje mialem robione w 2 innych szpitalach oddalonych od siebie o 150 km. W szpitalu gdzie robilem artroskopie (Nowa Sol) nie bylo sprzetu do przeprowadzenia rekonstrukcji. Lekarz powiedzial, ze gdyby byla taka mozliwosc to by robil - ale skoro nie bylo to co mam plakac? Czy [...]
[...] cyklu SAA niektórzy kulturyści zaczynają brać HCG (*zobacz „HCG”) oraz dodają do tego 25mg Provironu / 10 – 20 mg Nolvadexu 1 – 2 razy dziennie. Jest to często stosowana metoda niemal całkowitego zablokowania aktywności estrogenów. Ponieważ Nolvadex podwyższa produkcję naturalnego testosteronu, podobnie [...]
[...] nie jest. Letrozol z kolei uważany jest za najsilniejszy. Standardowa dawka to 2,5 mg. Jednak zależna ona jest od zbadanego poziomu estrogenu. Dlatego też, jeżeli Twój wynik estrogenu jest na poziomie 143,1 pg, to możesz zastosować 2,5 mg 3 razy w tygodniu. Kolejny tydzień 2,5 mg jednorazowo. /SFD/2018/5/10/16f2b78a8fa7489eac8bac1208bdc66a.jpg
[...] jest rozliczenie kaloryczne, zawartosc bialka, wegli, tluszczu na 100 g ryżu, co nie? I tyle ma jedna torebka tego czegos PRZED ugotowaniem. Po ugotowaniu ma juz ponad 2 razy tyle. Wazy 250g -czyli 2 razy przeszlo wiecej kcal. Sama se wydedukowalam w sumie, nie potrzebuje pomocy juz.. ps. poza tym, jaki tam ze mnie chlop, skoro ja jestem [...]
[...] do końca PCT; 3-4 dni po ostatniej iniekcji propionatu zaczynasz PCT; hCG 1-3 tygodnie (czas podawania hCG zależy od długości cyklu na SAA!) po 1000-1500 IU trzy razy w tygodniu (nie stosuj przestarzałych metod dawkowania np. 2 x w tygodniu po 5000 IU, nie jest to potrzebne, bezpieczne ani zdrowe); clomid – 2-3 tygodnie po 50 mg [...]
masz tutaj ogólny zarys ACT Programy ćwiczeą dla początkujących łączy jedna zasada: 3 razy w tygodniu trening (co drugi dzieą), 8-10 podstawowych ćwiczeą na wszystkie grupy mięśniowe, 1-3 serie każdego ćwiczenia po 8-15 powtórzeą. Najpierw warianty programowe dla mężczyzn ułożone przez Joe Weidera, twórcę nowoczesnej metodyki treningu [...]
[...] trzymamy stopy i dociskamy kolana łokciami. 4. siadamy, kolana ugiete, prawa noga ugieta do gory i na bok. 5. siadamy i "klaskanie" stopami. poza tym chodze 3 razy w tygodniu na basen. Styl klasyczny (żabką) podobno przynosi efekty. po 4 miesiacach widze poprawe!nogi nadal sa krzywe ale wierze w to ze jak bede codziennie cwiczyla [...]
Hmm Wygląda to mniej więcej tak. Rano Jajka około 5 sztuk i płatki owsiane 200 gram i 100 ml mleka 2-3 razy kurczak z ryżem czasem z brokułami a czasem z jakimś sosem 1-2 razy dziennie jakiś serek wiejski około 200-300 gram i Białko Pije do tego 2x dziennie 40 g Usn Labs Trening 4x w tygodniu trening na mase i siłe 2x w tyg aeroby po 25 minut [...]
[...] . Metronom nastawiony jest na rytm 120/min. Czas trwania pełnego ćwiczenia to 5 minut dla mężczyzn i 4 minut dla kobiet. W ciągu podanego czasu badany wchodzi na stopień 30 razy w ciągu 1 minuty. Przed przystąpieniem do próby należy badanemu wyjaśnić sposób jej wykonania, możemy pozwolić na wsłuchanie się w rytm metronomu oraz na kilka próbnych [...]
GIEŁDA SPRZĘTU !!!
